こんにちは🤗

お酒買取専門店DEゴザル福岡本店で御座います。

昨日からの雷と大雨大丈夫でしたか⁈

いろいろ気を付けて華金を楽しんでくださいね😚

そしてこんな状況ではありますが、

ゴザルグループは感染症対策を実施して営業しております。

（消毒液の設置・換気の徹底・マスクの着用）

今日はおすすめの低糖質おつまみに

ついてお話したいと思います😃

☆そもそもなぜお酒を飲むと太るの？

アルコールは、1gあたり約7kcalあると言われていおり、

摂取してもそのカロリーは熱として発散されてしまうので

脂肪として蓄えられることはほとんどないんです。

しかし、飲み過ぎるとアルコールの代謝に酵素やエネルギーが使われてしまう。

そうすると一緒に摂取したおつまみの脂質や糖質が代謝されず残ってしまい、

脂肪として蓄えられていくというわけ・・・・・

また、アルコールを分解するのにビタミンやミネラル、

酵素が使われることで代謝が落ちて、

太りやすい状態になるというのも一因。

☆これは飲んでもOK！おすすめのお酒

✿ハイボール✿

蒸留酒であるウイスキーを炭酸で割ったものなので

糖質はまったく入っていないんです👍

✿ウイスキー✿

ロックでもストレートでも蒸留酒をそのまま飲んでいるので、

こちらも糖質はゼロなんです👍

✿焼酎✿

原料が麦・芋・米と炭水化物だが、お酒を蒸留する過程で、

糖質がカットされているのでどれを飲んでも大丈夫なんです👍。

✿ジン✿

糖質がないのおすすめ❕

ロックもしくはソーダで割るなら大丈夫なんです👍

✿ウォッカ✿

ジンと同じく糖質はゼロ。

割る物だけ気をつければ大丈夫なんです👍

✿生レモンサワー✿

レモンは果実のなかでも糖度が低いので、

レモンサワーは果実をしぼった「生レモンサワー」

なら大丈夫なんです👍

☆これなら安心おつまみ

～枝豆～

炭水化物の半分以上が食物繊維で、

たんぱく質も豊富なので栄養面でも優秀❕

～豆腐～

豆加工食品の中でも、栄養面抜群なんです。

いろいろなアレンジも出来て万能❕

～ミックスナッツ～

おすすめはアーモンド・くるみ・ヘーゼルナッツ・

マカダミアナッツ・かぼちゃの種などです。

いい感じの塩気が最高❕

～生ハム～

実はロースハムやウィンナーよりも低糖質なんです。

野菜と一緒に食べると満足❕

～お刺身～

お造りで定番のブリ・アジ・まぐろ・タイ・

イカ・サーモン・カツオ・カンパチなどがおすすめ。

お刺身を食べれる幸せ❕

～ローストビーフ～

味付けも塩胡椒が定番のお酒が進む一品です。

ワイン・洋酒との相性抜群❕

～アボカド料理～

お刺身感覚でわさび醤油をつけて食べたり、

サラダやカルパッチョにしたり、

チーズと一緒に焼いたりとメニューの幅も広く、

脂質が多いので満足感も多めで優秀❕

☆まとめ☆

毎日の疲れた一杯重要ですよね❕

飲みすぎるのは良くないなぁーと感じたときに

健康的な飲み食べ合わせしてみてくださいさいね😚

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